Fysisk aktivitet och rörelseförmåga viktiga faktorer för psykisk hälsa hos äldre

Anu Molarius är en av forskarna bakom en nyligen publicerad studie som undersökt sambandet mellan fysisk aktivitet, rörelseförmåga och psykisk hälsa bland äldre.

Studien handlar om fysisk aktivitet, rörelseförmåga och psykisk hälsa hos äldre. Den är baserad på närmare 13 000 personer 70 år eller äldre som svarade på enkätundersökningen Liv och hälsa 2022 i Mellansverige. Totalt 51 % var fysiskt inaktiva (fysiskt aktiva mindre än 150 minuter per vecka) och 31 % hade nedsatt rörelseförmåga (svårigheter att till exempel ta en kortare promenad eller gå i trappor). Förekomsten av ängslan, oro eller ångest och depression var högre bland personer som var fysisk inaktiva än bland personer som var fysisk aktiva. Psykisk ohälsa var dock ännu vanligare bland äldre med nedsatt rörelseförmåga oavsett fysisk aktivitet.

– Resultaten tyder på att för de som har rörelseförmåga så har fysiskt aktivitet i minst 150 minuter per vecka en positiv effekt på den psykiska hälsan. Men det är också viktigt att notera att många äldre, nästan var tredje person över 70, har svårt att röra sig och de som har nedsatt rörelseförmåga har ofta sämre psykisk hälsa oavsett fysisk aktivitet. Det här är viktig kunskap för att främja psykisk hälsa i en åldrande befolkning, säger Anu Molarius.