Fokusmånad psykisk hälsa och suicidprevention
I samband med suicidpreventiva dagen och världsdagen för psykisk hälsa arrangeras flera aktiviteter med fokus på psykisk hälsa och suicidprevention. Fokusmånaden genomförs 10 september till 10 oktober 2025.
10 september till
10 oktober 2025
För att uppmärksamma psykisk hälsa, psykisk ohälsa och suicidprevention arrangerar länets kommuner, Region Värmland och flera idéburna organisationer tillsammans en fokusmånad. Månaden startar suicidpreventiva dagen och avslutas med världsdagen för psykisk hälsa.
Fokusmånaden genomförs för tredje året i rad i Värmland. På den här sidan kommer du att kunna se vilka evenemang som erbjuds, exempelvis kunskapshöjande insatser, goda exempel från verksamheter eller berättelser utifrån egen erfarenhet av psykisk ohälsa.
Aktiviteterna arrangeras av flera olika organisationer, för flera olika målgrupper och med innehåll från flera olika områden. Fokusmånaden och informationen på denna webbsida samordnas av Länssamordning i Värmland och Regionala nätverket för suicidprevention i Värmland.
Anmäl din aktivitet
Vill du och din organisation eller verksamhet arrangera en aktivitet under fokusmånaden?
Kontakta Pernilla Öhrman, pernilla.ohrman2@regionvarmland.se.
Program
Under fokusmånaden erbjuds du flera aktiviteter för att lära mer om psykisk hälsa och suicidprevention. Informationen uppdateras löpande.
11 september klockan 19.00–20.30
Våga fråga, digital föreläsning Suicide Zero
Suicide Zero bjuder in till en digital Våga fråga-föreläsning där vi pratar om hur vi som medmänniskor kan göra skillnad för att minska antalet självmord. Syftet med Våga fråga är att ge dig grundläggande kunskap om vad du kan göra om du misstänker att någon i din närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.
Föreläsare: Elisabeth Blomberg, Suicide Zero
Målgrupp: Privatpersoner över 18 år.
Plats: Digitalt Teams-möte, instruktion och länk mejlas dagen innan.
Kostnad: Kostnadsfritt
Sista anmälningsdag: 10 september klockan 12.00
Arrangör: Suicide Zero
Mer information: Du kan göra skillnad – ett samtal i taget (suicidezero.se)
1 oktober klockan 15.30–16.30
Livsviktiga snack i skolan, digital informationsträff Suicide Zero
Suicide Zero välkomnar till en informationsträff om Livsviktiga snack i skolan, ett nytt läromedel för elever i årskurs 3-6. Barn som kan sätta ord på sina känslor, berätta hur de mår och be om hjälp när de behöver det löper mindre risk för depression och suicid längre fram i livet. Läromedlet är framtaget för att integreras i det ordinarie skolarbetet och är kopplat till lgr 22.
Medverkande: Hilda Johnsson, projektledare för Livsviktiga snack i skolan, Suicide Zero, Lena Gosö, specialpedagog och sakkunnig i projektet samt medarbetare på en pilotskola.
Målgrupp: Exempelvis fritidsledare, skolledare, pedagoger och elevhälsopersonal till elever i åk 3–6.
Plats: Digitalt Teams-möte, instruktion och länk mejlas dagen innan.
Kostnad: Kostnadsfritt
Sista anmälningsdag: 30 september klockan 12.00
Arrangör: Suicide Zero
Mer information: För dig som arbetar i skolan (suicidezero.se)
2 oktober klockan 10.00–10.45
Informationsträff Våga fråga-e, digitalt webbinarium, Suicid Zero
Informationsträff om Våga fråga-e, en grundläggande suicidpreventiv utbildning framtagen av Suicide Zero som vänder sig till de arbetsplatser som önskar utbilda många medarbetare och arbeta långsiktigt med hälsofrämjande insatser. Hur du kan använda utbildningen på din arbetsplats?
Medverkande: Karin Lindblom, projektledare Suicide Zero
Målgrupp: suicidpreventiva samordnare, HR-ansvarig, chef eller personer som arbetar nära frågan och vill att din arbetsplats ska få mer kunskap inom ämnet.
Plats: Digitalt Teams-möte, instruktion och länk mejlas dagen innan.
Kostnad: Kostnadsfritt
Sista anmälningsdag: 1 oktober klockan 12.00
Arrangör: Suicide Zero
Mer information: För arbetsgivare - gör skillnad (suicidezero.se)
8 oktober klockan klockan 09.30–15.30
Att leda sorgegrupp vid suicid
"Vägen vidare - att leda en samtalsgrupp om sorg efter att en närstående tagit sitt liv” är ett utbildningsmaterial från Sjukhuskyrkan på Östra sjukhuset. Du som ledare får verktyg att ta dig an uppgiften att leda en samtalsgrupp för närstående där någon har tagit sitt liv.
Föreläsare: Gull-Marie Jangbring Mare, chef sjukhuskyrkan Östra, Sahlgrenska och Anders Elfström, sjukhuspastor.
Målgrupp: Anställda i Svenska kyrkan, kommun, region.
Plats: Karlstads domkyrkas församlingshem, Västra kyrkogatan 2, Karlstad.
Kostnad: Ingen deltagaravgift
Sista anmälningsdag: 30 september
Arrangör: Svenska kyrkan i Karlstads stift och Region Värmland.
Psykisk hälsa och suicid
God psykisk hälsa är grunden för att människor ska kunna hantera livets svårigheter, känna tillfredsställelse med livet och bidra till samhället. Psykisk ohälsa kan få många olika konsekvenser och påverka både enskilda människor och hela samhället. Psykisk ohälsa är också en riskfaktor för suicid.
Den psykiska hälsan påverkas av bland annat ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, ekonomi, sociala kontakter, vanor och beteenden. Den psykiska hälsan påverkas också av de rättigheter, möjligheter och begränsningar som samhället och vår omgivning ger oss.
De flesta i befolkningen uppger att de har ett gott psykiskt välbefinnande. Men det är också vanligt med olika typer av lätta psykiska besvär.
Folkhälsomyndigheten berättar mer om statistik för psykisk hälsa och suicid, vad psykisk hälsa är och om främjande och förebyggande arbete.
Psykisk hälsa och suicidprevention (folkhalsomyndigheten.se)
Vi behöver samverka
God psykisk hälsa är en förutsättning för ett fungerande vardagsliv, god livskvalitet och balans i livet. För att förebygga psykisk ohälsa och minska antalet självmord krävs ett nära samarbete mellan olika delar av samhället.
På webbsidorna om psykisk hälsa och suicidprevention finns information om en del av det samverkansarbete som sker i Värmland.
Internationella suicidpreventiva dagen 10 september
Suicidpreventiva dagen infördes 2003 på initiativ av International Association for Suicide Prevention (IASP) tillsammans med Världshälsoorganisationen (WHO). I flera länder runt om i världen sätts ett extra fokus på suicidprevention just denna dag.
Världshälsodagen för psykisk hälsa 10 oktober
Världsdagen för psykisk hälsa instiftades av World Federation for Mental Health 1992. Dagen är till för att skapa större medvetenhet och förståelse för psykisk hälsa och ohälsa. Världshälsoorganisationen (WHO) står bakom dagen som uppmärksammas runt om i världen.
Det finns hjälp att få
Alla mår dåligt någon gång i livet. Många har också kontakt med personer som mår dåligt. Håll det för dig själv, utan sök hjälp. Prata med någon som du har förtroende för. Du kan också kontakta en stödlinje eller söka hjälp inom vården.